肌がきれいな人が羨ましい。 そんな気持ちを持ち続けて早数年。 今日も今日とて肌が荒れている＼(^o^)／ 30代の肌荒れについては、こちらの記事でもご紹介しています。 sparklingsnow.hatenablog.com sparklingsnow.hatenablog.com sparklingsnow.hatenablog…

30代になってから慢性的な肌荒れに悩まされているので、普段のメイクは肌に負担をかけないナチュラルメイクです。 肌荒れがひどいときは、化粧下地すらうまく塗れず、もう涙が出ます＼(^o^)／ いつも守りのメイクなので、攻めたメイクへのあこがれがあって、…

睡眠不足はお肌の敵！ということで、美肌のためにしっかりと睡眠時間を確保したいですよね。 とはいえ、忙しい毎日です。 朝はバタバタしているし、日中は仕事や家事や育児に追われている。 やっと夜になって、自分のために時間を使える・・・と思って、つい…

過去最強の肌荒れを記録した2020年4月・・・ 顔のほぼ全面に大小色とりどりのニキビができ、ファンデーションを塗っても肌の表面がボコボコして、人前に出るのも嫌でした＼(^o^)／ 4月下旬から在宅勤務となり、ノーメイクでいられることにより肌への刺激が減…

在宅勤務・ブログを始めて二か月程経ちました。 普段は、リビングのダイニングテーブルで仕事をしたり、ブログを執筆しているのですが、リビングには作業を中断させる誘惑がいっぱい！ ちょうど、マーケティングの勉強も始めようと思っていたので、物置部屋…

アベンヌ、ビオデルマ、ラロッシュポゼなど・・・ フランスのスキンケア商品は日本でも人気がありますよね。 敏感肌にはうれしい低刺激設定なので、安心して使うことができます。 なぜフランスには、優れたスキンケア商品が多いのでしょう・・・ 私なりにそ…

日焼け止めや化粧下地を塗ることは、メイクプロセスの一部だと思っていました。 しかし、様々な肌荒れを経験し、その考えを改めました！ 今は、日焼け止めを塗ること＝スキンケア、と考えています。 毎朝のスキンケアルーティーンに、日焼け止めのプロセスを…

ユニクロ誕生感謝祭が開催中ですね。 毎年必ず店舗におじゃまして、お買い物を楽しんでいます♪ ユニクロさんはデザインもシンプルで着まわしやすく、品質も高いので着心地もいいですよね。 シンプルファッションが大好きな私は、いつもお世話になっておりま…

暑くてジメジメする日が続いていますね。 春から夏にかけていくこの季節、皮脂の分泌量もだんだんと多くなり、頭皮のべたつきが気になりますよね。 専用の頭皮ケアグッズや夏用シャンプーなども売られていますが、季節が秋に変わると置き場に困ってしまいま…

美肌・アンチエイジングは男女問わず、気になるテーマですよね。 世の中には様々なスキンケア商品や美容グッズが溢れていますが、睡眠を見直すだけであっと驚くようなうれしい美肌・アンチエイジング効果が得られるかもしれません。 今回は、寝具で有名な西…

肌の調子を整えて、ファンデーションのノリ・持ちをよくしてくれる化粧下地。 毎日美しくいたい女性の味方ですが、敏感肌の方や、お肌の調子が悪いとき、化粧下地を塗っただけで、ピリピリとした痛みを感じたり、赤みが出てしまったり、皮がむけてしまったり…

長年の夜型・短時間睡眠生活を、朝型・8時間睡眠生活に変えて一週間が経ちました。 夜は11時に就寝し、朝は7時に起床しています。 最初の2、3日は、寝つきが悪かったり、朝目覚めが悪かったりで、生活を変える難しさを感じていました。 お風呂上りや夜寝る前…

６月を睡眠強化月間と位置付けて、毎日夜の11時までに就寝する生活を続けています。 朝は7時に起床するので、睡眠時間は8時間です。 以前は、深夜1時2時に就寝するのが当たり前で、3時4時と、ほぼ朝方眠りについて、睡眠時間3、4時間！なんてこともざらにあ…

2020年もあっという間に6月に入りましたね。 1～5月まで、いかがお過ごしだったでしょうか。 なんといっても新型コロナウイルス感染拡大の影響が大きく、時差出勤や在宅勤務など、生活リズムが大きく変わった方も多いのではないでしょうか。 私もその1人で、…

30代になってから慢性的な肌荒れに悩まされています。 5月にオルビスクリアシリーズのトライアルセットをお試しして、本購入に進みました。 オルビスユーシリーズとの比較記事はこちらです。 sparklingsnow.hatenablog.com オルビスクリアシリーズ（しっとり…

肌がきれいな人が羨ましい。 そんな気持ちを持ち続けて早数年。 今日も今日とて肌が荒れている。 30代の肌荒れについては、こちらの記事でもご紹介しています。 sparklingsnow.hatenablog.com sparklingsnow.hatenablog.com 今回は、5月の肌荒れ状態と、考え…

お題「#おうち時間」 在宅勤務中は毎食自炊でした。 4月中旬から在宅勤務になったので、色んな料理を作ってきました。 しかし、5月中旬あたりから飽きはじめ、結局簡単な料理に頼ることが多くなってきました。 そんななか、行きついた定番メニューは・・・ …

お題「#おうち時間」 おうち時間を持て余して、お菓子作りに挑戦しました。 年中ダイエットなので、お菓子を自作してカロリーをコントロールしようという試み。 はるか昔に購入した、シリコンのパウンドケーキ型を思い出し、引き出しにベーキングパウダーが…

お題「#おうち時間」 4月の半ばから在宅勤務になり、5月も引き続き在宅勤務です。 30代になってから敏感肌になり、大人ニキビに悩まされている私は、「やった！マスクもメイクもしなくていい！」と大喜びでした。 敏感肌にとっては、マスクと肌の摩擦も、メ…

大人ニキビを含めた肌荒れに悩まされること早数年。 30代になってから、とにかく肌が敏感になってしまいました。 肌荒れに関する過去記事はこちら。 sparklingsnow.hatenablog.com 鏡を見るたびにため息をつく毎日ですが、やっぱりきれいな肌になりたい！ そ…

今日のような寒い日は特に、温かい飲み物でホッと一息つきたいですよね。 しかし、カフェインの過剰摂取も気になるところです。 カフェインを過剰に摂取すると、不眠症やイライラ、頭痛などを引き起こしてしまうことがあるそうです。 厚生労働省も、カフェイ…

やっかいな大人ニキビはお薬で対処！ 30代になってから、大人ニキビができるようになりました。 その中でも、あごにできるニキビが一番やっかいです。 サイズも大きく、触れるととっても痛いです。 見た目も清潔感がなく、本当に憂鬱になります。 そんなあご…

最近太ってきたけど、原因が思い当たらない。 ダイエットをがんばっているけど、なかなか痩せない。 もしかしたら、無意識食べをしている可能性があります。 知らず知らずのうちに、間食やカロリーの高い食事をしているのかもしれません。 前回の記事で、な…

ダイエットをがんばっているのに、なぜか痩せない・・・ そんな悩みはありませんか？ 過去の記事で、なぜか太らない人の素敵な食事習慣をご紹介しました。 sparklingsnow.hatenablog.com しかし、なぜか太らない人は少数派です。 ほとんどの人は、自分のがん…

ずっと体型がスリムな人って、いますよね。 なにか特別なことをしているわけでもないのに、スタイルをキープしている美しい人。 30代の私の友人にも、そんな素敵な方がいます。 過去の記事で、ダイエットについて書いてきました。 太ってしまったから痩せた…

過去の記事で、30代のうちにダイエット習慣を身に着けるべき理由について書きました。 sparklingsnow.hatenablog.com とはいえ、年齢を重ねるにつれて、ダイエットの難易度は上がっていきます。 筋肉量・代謝が低下し始め、また責任ある仕事を任されることも…

30代になって肌が刺激に敏感になり、慢性的な肌荒れに悩まされています。 過去の記事で、30代の肌荒れについて書いていますので、気になる方はぜひ読んでみてください。 sparklingsnow.hatenablog.com 今回は、そんな敏感肌・乾燥・大人ニキビに悩む私が、お…

過去の記事で、軽度の歯肉炎を治した歯みがき方法について書きました。 sparklingsnow.hatenablog.com 今回は、歯みがきに＋αとして行っている週末のスペシャルケアについてご紹介します。 デイリーケアはこちらの記事で紹介していますので、興味があったら…

30代の歯周病ケアについて連載します。 過去の記事で、軽度の歯肉炎を治した歯みがき方法について書きました。 sparklingsnow.hatenablog.com 今回は、歯みがき＋αで行っているデイリーケアについてご紹介します。 週末のスペシャルケアについては、後編とし…

歯ぐきが腫れている・・・ 歯みがきすると、血が出る・・・ 30代になってから、歯のトラブルに悩むようになりました。 今回は、歯周病との出会い(笑)と、歯医者さんから合格をもらえた歯みがきについてご紹介します。 歯医者さんに合格がもらえた歯みがき方…