30代のダイエット習慣について、連載します。 前回の記事で、30代のうちにダイエット習慣を身につける理由について綴りました。 sparklingsnow.hatenablog.com 今回は、目標設定のコツについてご紹介します。 ポイントは、長期目標と短期目標の二種類を設定…