6月の美容・ダイエット目標（ずばり、睡眠強化月間！睡眠にいいことを試していきます！！ストレッチも！）
2020年もあっという間に6月に入りましたね。
1～5月まで、いかがお過ごしだったでしょうか。
なんといっても新型コロナウイルス感染拡大の影響が大きく、時差出勤や在宅勤務など、生活リズムが大きく変わった方も多いのではないでしょうか。
私もその1人で、在宅勤務で通勤から解放されたので、ついつい夜更かしをしてしまう日々が続いています。
そこで、今回は心機一転！
6月の美容・ダイエット目標を公言して、心を入れ替えたいと思います。
6月の美容・ダイエット目標
美容目標
5月は努力の甲斐（スキンケア刷新とノーメイク実践）があり、肌荒れが改善しました。
しかし、まだまだ道半ば・・・
顔の三分の一には吹き出物が出ているし、赤みも消えていません・・・
汚肌です・・・
そこで、6月は「睡眠強化月間」とすることをここに宣言いたします！（拍手）
目標は、吹き出物の出現を、顔の四分の一に抑えることです。
睡眠と肌の関係ですが、
昼間は脳に集中している血液が、眠っている間に全身に行き渡り、細胞の修復や再生をしてくれるそうです。
午後10時から午前2時は、お肌のゴールデンタイムという言葉は、有名ですよね。
私の弱った肌も、修復・再生してもらおうじゃないの！ということです。
6月は睡眠と肌の関係についての情報を調べたり、よい睡眠のためのアイデアなどを試していきます。
ブログでも紹介していきたいと思いますので、ぜひ読んでくださいね♪
ダイエット目標
在宅勤務が1か月以上続き、さすがに太ってきました・・・
166㎝50±2㎏を維持している私ですが、毎日体重を計るなかで、53㎏を超える日が出てきました・・・
やばい・・・
ベスト体重＋3㎏となると、見た目が変わってきます。
顔回り、腹回り、太もも回りが1段階レベルアップします（笑）
長年のダイエット経験から、
おそらく、運動不足による血行不良、からの、むくみが最大の要因と思われます。
そこで、6月は「ストレッチ強化月間」とします！（小さく拍手）
メインは睡眠強化月間なので、こちらは小さく拍手としました（笑）
目標は53㎏－2㎏で、51㎏に戻すことです。
ストレッチ方法や、むくみとり方法を調べたり、ストレッチグッズも使っていきたいと思います。
こちらの様子もブログで紹介していきたいと思いますので、ぜひ読んでくださいね。
まとめ
6月は、「睡眠強化月間」と「ストレッチ強化月間」と定めました！
吹き出物を顔の四分の一に抑える、体重を51㎏に戻すことを目標にがんばります。
温かく見守っていただけたら幸いです。
