30代のダイエット習慣について、今回がまとめになります。 過去の記事で、30代のうちにダイエット習慣を身につける理由と、目標設定、管理項目設定について綴りました。 sparklingsnow.hatenablog.com sparklingsnow.hatenablog.com sparklingsnow.hatenablo…

30代のダイエット習慣について、連載します。 過去の記事で、30代のうちにダイエット習慣を身につける理由と、目標設定について綴りました。 sparklingsnow.hatenablog.com sparklingsnow.hatenablog.com 今回は、管理項目設定のコツについてご紹介します。 …

30代のダイエット習慣について、連載します。 前回の記事で、30代のうちにダイエット習慣を身につける理由について綴りました。 sparklingsnow.hatenablog.com 今回は、目標設定のコツについてご紹介します。 ポイントは、長期目標と短期目標の二種類を設定…

30代で、自分の見た目や体重に100%満足しているという方は少ないのではないでしょうか。 20代に比べて、明らかに太りやすくなってきたと感じていませんか？ だんだんと体重が増えてきて、20代に比べて10kg以上太ってしまったという方もいるのではないでしょ…

黒髪セミロングだが、髪がきれいだねとよく言われる。 しかし、特別なことは何もしていない。 トリートメントも、コンディショナーさえしていない。 前回の記事はこちら。 sparklingsnow.hatenablog.com シャンプーだけしかしていないと言うと、周りの方には…

肌がきれいな人が羨ましい。 そんな気持ちを持ち続けて早数年。 今日も今日とて肌が荒れている。 30代の肌荒れについては、こちらの記事でも綴りました。 sparklingsnow.hatenablog.com 今回は、4月の肌荒れ状態と、考えられる肌荒れ要因について綴ります。 …

髪は人の印象を決める重要な要因と言われている。 薄毛・白髪は老けて見える要因となり、傷みやプリンはだらしない印象を与える要因となる。 反対に、髪が美しければ清潔感や若々しさといったプラスの印象を与えることができる。 髪がつやつやで、後ろ姿は20…

20代のころも肌荒れに悩むことはあった。 しかし、原因は明確で、化粧を落とさず寝てしまった、とか、暴飲暴食でニキビができてしまったとか、因果関係がわかりやすい。 問題は、30代である。 肌荒れの原因が全くわからない。もはや慢性的に肌が荒れている。…